¿Qué son las ciruelas?

Las ciruelas son una fruta de hueso de tamaño mediano. La variedad más popular tiene una piel de color rojo púrpura intenso con pulpa amarilla en el interior, ambas comestibles. También puede encontrar ciruelas de color amarillo verdoso. Todas las variedades tienen un núcleo en el medio de la fruta que no es comestible. Cuando se secan, las ciruelas se llaman ciruelas.

Las ciruelas están en temporada en el Reino Unido de agosto a septiembre. Crecen en los árboles, se cosechan ya preparados y luego se pueden comer crudos o cocidos.

Perfil nutricional de las ciruelas

Las ciruelas contienen principalmente carbohidratos en 9,6 g (todos azúcares naturales) por 100 g. Solo tienes 0,1 g de grasa y 0,6 g de proteína por 100 g. Son bajos en calorías, 39 por 100 gy altos en agua.

Las ciruelas también contienen una buena mezcla de vitaminas y minerales, especialmente calcio, que …



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